宇沁

　　的食物量,直接了当的给出了自己的建议。

　　作为葡萄牙队前辈和楷模的c罗，他确实对队内成员照顾有加，指了指自己盘子里的食物。

　　“在吃这份水煮豌豆和鸡胸肉之前，我吃过苹果和香蕉。”

　　宇沁闻言点点头，心中记下了c罗的食谱。

　　“一会儿我还需要继续训练一段时间，所以现在才吃这么多。”

　　c罗闻言和他对面的费利克斯对视了一眼，看到了彼此眼中的不解和震惊。

　　今天全天，宇沁的训练量已经是令人感到不可思议。

　　不是说他们做不到这样，而是每天都进行这样的高强度训练。

　　对于每个人的身体来说，都是不可承受的负担。

　　可是宇沁不仅仅每天都持续这样高强度的训练，而且夜晚还要去加练？

　　这是什么样恐怖的恢复能力？

　　又是什么样的精神意志力，让他可以坚持下去？

　　高强度训练后，身体的疲惫是无法短时间内完全恢复，所以每个人都有自己训练量的极限。

　　超过了这个极限，用长远的目光来审视训练任务所取得的效果，绝对难以令人满意的。

　　低于这个极限，你的成长或许缓慢，但是更加稳健，毕竟不需要担心伤病的风险。

　　体育运动的大多数人，都遵循着低于自身极限的训练量。

　　葡萄牙队现在的队员们，在备战世界杯期间，基本都是这样的情况。

　　在这期间能够做到将自己每天的训练任务量，提升到宇沁这个恐怖的水平，c罗他们真是第一次见。

　　身体增强的属性还需要训练巩固，宇沁吃完晚餐之后，直接告辞离开。

　　在经过短暂的休息后，宇沁的身体机能通过消化体内的食物补充，再次充满了能量。

　　卡塔尔的夜，葡萄牙队训练场。

　　宇沁依然进行着熟悉的热身动作。

　　已经经过一个白天的高强度训练，宇沁明显感受到自己的肌肉和神经，出现了疲惫感。

　　不过他并不准备屈服于自己想要休息的生物本能，继续开始极限的身体训练。

　　他的身体他自己最清楚，为了短时间内巩固自己增长过快的